９月27日、栄養教諭の先生に食育の授業をしていただきました。
今回は、７月に保健センターの保健士さんと管理栄養士さんに教えてもらった授業の続編。
特に、食事のバランスと量について教えていただきました。
１食の食事で必要となる食品の量を食事バランスガイドのコマ図を使って食まるファイブを当てはめながら考えていきます。
子どもたちは、悩みながらもグループの仲間たちと相談しながら、食まるファイブの順番や選んだ理由を考え、発表しました。
一番必要なものは「りきまる」。
給食では、５年生だとごはん一杯155ｇの量が必要と教えてもらいました。
みなさんは、多く感じるでしょうか？少なく感じるでしょうか？
バランスよくということは、多すぎても少なすぎてもいけません。
目安となる量を参考にしてバランスのよい食事を意識し、これからの食生活に生かしていきましょう！
